Der Alltag hat uns gefangen. Bereits während der morgendlichen Routine läuft das Tagesprogramm in unserem Kopfkino ab.
Welche Aufgaben stehen heute an?
Unerledigte Arbeitspakete und Mails, aufgestaute Rückrufe, Vater besuchen, Zahnarzttermin, …
Im ersten Moment denken Sie „o.k., das werde ich schon schaffen“. Doch bereits der nächste Gedanke flüstert Ihnen was ganz anderes zu.
„Ich sollte mir endlich mal ein wenig Ruhe gönnen. Mein Schwindel begleitet mich schon seit Wochen. Wenn ich ehrlich bin, dann wird meine Vergesslichkeit und emotionale Befindlichkeit auch immer stärker. Es fühlt sich ein wenig wie Erschöpfung oder Überforderung an.“
Schnell schieben Sie das innere Flüstern beiseite und lassen Ihrem Ego das Wort:
„Mir geht es doch gut. Das wird schon wieder.“
Allzu viele Dinge entziehen uns täglich unsere Energie, die uns unser Körper so selbstverständlich zur Verfügung stellt. Wenn wir diese Ressource dauerhaft überbeanspruchen, passiert es, dass sich unser Akku beständig entlädt. Wir sollten unbedingt darauf achten, unser Energieniveau auf einem guten Stand zu halten, sonst kann es schnell passieren, dass „mir geht es gut“ zu „kurz vor knapp“ wird.
Unser Körper ist ein wundervoller Signalgeber, wir sollten auf ihn hören und unsere Ressourcen immer wieder nachfüllen.
Wenn Sie wissen möchten, wie es um Ihre Energie steht und wenn Sie wissen möchten, wie belastbar Sie sind, dann machen Sie jetzt Ihren Resilienz Check.