Stress ist einer der größten Saboteure, wenn es um die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte geht.

Herr Professor Esch schreibt in GEO Wissen: „Selbstheilung ist die Fähigkeit des Körpers, Krankheitszustände zu überwinden und wieder gesund zu werden.“

Jeder Mensch verfügt durch sein Immunsystem über großartige Selbstheilungskräfte.

Leider ist dies vielen Menschen nicht bekannt.

Stress ist evolutionär betrachtet eine wichtige Reaktion des Körpers, wenn es z.B. in der Vergangenheit darum ging, vor wilden Tieren zu flüchten.
In einem solchen Fluchtmodus, beginnen wir schnell und flach zu atmen, das Blut verdickt sich, die Verdauung schaltet ab und das Stresshormon Kortisol wird ausgeschüttet. Diese Reaktionen setzen Energieressourcen frei für Flucht und Kampf.
Die automatische Folge jedoch ist, dass unser Immunsystems geschwächt oder stark beeinträchtigt wird.

Eine Stressreaktion ist grundsätzlich nichts „Schlechtes“.

Sie wird dann zu einem Problem, wenn sich der Körper in einem anhaltenden Stressmodus befindet und durch die verschiedenen Reaktionen unser Immunsystem dauerhaft schwächt.

Prof. Dr. Tobias Esch empfiehlt daher, seine Selbstheilungskräfte dauerhaft zu stärken, durch:
ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, regelmäßige Entspannung und ein stressreduziertes Verhalten

 

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