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Podcast 05 – Raus aus der inneren Unruhe

by Gudrun Zell • 15. Februar 2019

Mit der richtigen Atmung gelingt es innerer Unruhe zu entkommen.  Sie bringt mehr Lebensqualität und Balance. Die Hawaianer gehen davon aus, dass wir verschiedene feinstoffliche Zentren haben. Eines davon ist oben auf dem Kopf, in unserer Schädelmitte. Das ist die Öffnung, in der Lebensenergie einströmt und uns mit unserem wahren Kern, unserem Original verbindet. Unser […]


Podcast 04 – Die 5 Bausteine für erfolgreiches Gesundheitsmanagement

by Gudrun Zell • 1. Februar 2019

Die 5 Bausteine für erfolgreiches Gesundheitsmanagement Ein erfolgreiches Betriebliches Gesundheitsmanagement wirkt positiv auf das Verhalten der Mitarbeiter und behält die Verhältnisse im Unternehmen im Blick. Die folgenden 5 Bausteine bilden die Basis für ein nachhaltiges Gesundheitsmanagement, welches die Vitalität sowohl auf Mitarbeiterebene, als auch auf organisationaler Ebene stärkt. Bewegung Ernährung Mental Energie Umfeld Mehr Tipps […]


Mentale Stärke und Balance

by Gudrun Zell • 25. Januar 2019

Überlassen Sie Ihr Leben nicht Ihrem Unterbewusstsein. Ein Mentaltraining hilft Ihnen, Ihre Trigger zu entlarven und Ihr Unterbewusstsein zu klären. „Sie SIND, was Sie denken.“ Dieser Satz ist sehr häufig zu lesen, doch was steckt wirklich dahinter. T → F → A = R Gedanken (Thoughts) führen zu Gefühlen (Feelings). Gefühle führen zu Handlungen (Actions). […]


Podcast 03 – Betriebliches Gesundheitsmanagement – nur rausgeschmissenes Geld?

by Gudrun Zell • 18. Januar 2019

Betriebliches Gesundheitsmanagement – nur rausgeschmissenes Geld? Betriebliches Gesundheitsmanagement ist der Nährboden für Zufriedenheit, Gesundheit und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Mit einer Unternehmenskultur, die Gesundheit fördert und der richtigen Vitalstrategie wird Betriebliches Gesundheitsmanagement erfolgreich und ist eben kein „rausgeschmissenes Geld“. Wertvolle Tipps und Strategien erfahren Sie im Interview mit Vitalexperte und Trainer PhDr. Markus Schnitzer.   […]


Praxistipp anstatt Vorsätze

by Gudrun Zell • 5. Januar 2019

Praxistipp für Balance und Lebensqualität – wie Sie Ihren achtsamen Tagesablauf gestalten. Sofort umsetzbar, ohne große Vorbereitungen. Gehören Sie auch zu den Menschen, die in 2019 Ihre Lebensqualität endlich verbessern möchten? Weil Sie im vergangenen Jahr: • das Gefühl hatten, ständig auf der Flucht zu sein? • Sie viel zu wenig Zeit für sich selbst […]


Praxistipp anstatt Vorsätze

by Gudrun Zell • 5. Januar 2019

Praxistipp für Balance und Lebensqualität – wie Sie Ihren achtsamen Tagesablauf gestalten. Sofort umsetzbar, ohne große Vorbereitungen. Gehören Sie auch zu den Menschen, die in 2019 Ihre Lebensqualität endlich verbessern möchten? Weil Sie im vergangenen Jahr: • das Gefühl hatten, ständig auf der Flucht zu sein? • Sie viel zu wenig Zeit für sich selbst […]


Jahresende Stressfalle

by Gudrun Zell • 14. Dezember 2018

Wie jedes Jahr am Jahresende wird es mal wieder besonders turbulent. Kaum zu überhören, die Menschen haben Stress. Und gerade jetzt, wo die Menschen doch sowieso keine Zeit haben, sollten sie sich noch mehr Zeit nehmen für Stresstechniken. Wie soll das gehen? Keine Panik – Stresstechniken können ganz einfach und trotzdem effektiv sein. Erst mal […]


Spirit zahlt sich aus

by Gudrun Zell • 7. Dezember 2018

Mit unserem Geist erschaffen wir Realität. Der Spirit eines Unternehmens entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. „Jeder Geist zahlt sich aus – ganz auf seine Weise.“ (Siglinda Oppelt, erfolgreiche Unternehmensberaterin und Autorin) Unser Geist ist weit mehr als das reine Denken. Mit unserem Geist haben wir Zugang zu den feinstofflichen Feldern und somit auch zum Nullpunkt-Feld. […]


Mehr Produktivität durch aktive Pausenkultur

by Gudrun Zell • 30. November 2018

In einem Artikel auf XING fordert Sven Hannawald Unternehmen auf: „Wer gesunde Mitarbeiter will, muss eine aktive Pausenkultur gestalten.“ Ohne große Umschweife bringt Sven Hannawald seine Erfahrungen auf den Punkt: „Wir schuften bis wir zusammenbrechen.“ Meine Erfahrung ist, dass Pausen häufig mit langen Auszeiten verbunden werden. Diese Überzeugung macht es höchstwahrscheinlich vielen Unternehmen schwer, Pausen […]


Was Führungskräfte stark macht

by Gudrun Zell • 16. November 2018

Führungskräfte, die in einem komplexen und globalen Umfeld erfolgreich agieren wollen, benötigen außer den rein fachlichen Auszeichnungen eine ausgeprägte persönliche Exzellenz. Starke Führung erzeugt Höchstleistung. Führungskräfte werden stark, wenn sie die Führung ihres eigenen Lebens übernommen haben. Wenn sie Erkenntnis erlangen, für persönliche Verhaltensweisen, Emotionen oder Gedankenspiralen. Ist es ihnen außerdem auch möglich,  ihre eigenen […]