Von der Shaolin-Strategie lernen

by Gudrun Zell • 26. Oktober 2018

Shaolin Mönche nutzen bereits seit 1500 Jahren körperliche und mentale Techniken, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wer einen Shaolin Mönch im Kung-Fu kämpfen sieht, der glaubt, dass dieser übernatürliche Fähigkeiten habe. Was diese Menschen allerdings so stark macht, ist die Steuerung ihres Geistes und damit verbunden auch die Beherrschung ihres Körpers. Shaolin Mönche trainieren konsequent […]


Podcast 02 – „Get centered“ für Erfolg und Zufriedenheit

by Gudrun Zell • 19. Oktober 2018

Die sieben Schlüssel der Resilienz Resilienz kommt ursprünglich aus dem lateinischen von „resilire“ und bedeutet so viel wie „zurückspringen“ oder „abprallen“. Somit beschreibt Resilienz die Fähigkeit eines Menschen, trotz der vielen äußeren Einflüsse, wieder in seine Mitte zu kommen. Ein resilienter Mensch weiß wie er in anspruchsvollen Situationen auf seine Energieressourcen zurückgreifen und diese hilfreich […]


4 Tipps für professionelles Selbstmanagement

by Gudrun Zell • 14. Oktober 2018

Selbstmanagement ist in einer digitalen Zeit, ein maßgeblicher Erfolgsfaktor. Mit diesen 4 Tipps gelingt Ihnen Ihr Selbstmanagement. Selbstmanagement ist weit mehr als reines Zeitmanagement. Selbstmanagement fordert uns auf, persönliche Verhaltensweisen zu kennen, bewusst zu steuern und jederzeit korrigieren zu können. Im Profisport ist Selbstmanagement wie eine erweiterte Disziplin. Diese lehrt, die Zeit sinnvoll zu nutzen […]


Resilienz ist messbar

by Gudrun Zell • 5. Oktober 2018

Stress und Überforderung wirken sich auf unseren Herzschlag aus. Mit der Messung unserer Herzratenvariabilität wird unsere Ausgeglichenheit sofort sichtbar. Das HeartMath®-Institut widmet sich seit vielen Jahren der wissenschaftlichen Erforschung von Stress und dessen Auswirkung auf die Gesundheit. In vielen wissenschaftlichen Studien wird die Kommunikation von Herz und Gehirn belegt. Dabei wird auch der Zusammenhang von […]