Lebensqualität

Mentale Stärke und Balance

by Gudrun Zell • 25. Januar 2019

Überlassen Sie Ihr Leben nicht Ihrem Unterbewusstsein. Ein Mentaltraining hilft Ihnen, Ihre Trigger zu entlarven und Ihr Unterbewusstsein zu klären. „Sie SIND, was Sie denken.“ Dieser Satz ist sehr häufig zu lesen, doch was steckt wirklich dahinter. T → F → A = R Gedanken (Thoughts) führen zu Gefühlen (Feelings). Gefühle führen zu Handlungen (Actions). […]


Praxistipp anstatt Vorsätze

by Gudrun Zell • 5. Januar 2019

Praxistipp für Balance und Lebensqualität – wie Sie Ihren achtsamen Tagesablauf gestalten. Sofort umsetzbar, ohne große Vorbereitungen. Gehören Sie auch zu den Menschen, die in 2019 Ihre Lebensqualität endlich verbessern möchten? Weil Sie im vergangenen Jahr: • das Gefühl hatten, ständig auf der Flucht zu sein? • Sie viel zu wenig Zeit für sich selbst […]


Praxistipp anstatt Vorsätze

by Gudrun Zell • 5. Januar 2019

Praxistipp für Balance und Lebensqualität – wie Sie Ihren achtsamen Tagesablauf gestalten. Sofort umsetzbar, ohne große Vorbereitungen. Gehören Sie auch zu den Menschen, die in 2019 Ihre Lebensqualität endlich verbessern möchten? Weil Sie im vergangenen Jahr: • das Gefühl hatten, ständig auf der Flucht zu sein? • Sie viel zu wenig Zeit für sich selbst […]


Jahresende Stressfalle

by Gudrun Zell • 14. Dezember 2018

Wie jedes Jahr am Jahresende wird es mal wieder besonders turbulent. Kaum zu überhören, die Menschen haben Stress. Und gerade jetzt, wo die Menschen doch sowieso keine Zeit haben, sollten sie sich noch mehr Zeit nehmen für Stresstechniken. Wie soll das gehen? Keine Panik – Stresstechniken können ganz einfach und trotzdem effektiv sein. Erst mal […]


Von der Shaolin-Strategie lernen

by Gudrun Zell • 26. Oktober 2018

Shaolin Mönche nutzen bereits seit 1500 Jahren körperliche und mentale Techniken, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wer einen Shaolin Mönch im Kung-Fu kämpfen sieht, der glaubt, dass dieser übernatürliche Fähigkeiten habe. Was diese Menschen allerdings so stark macht, ist die Steuerung ihres Geistes und damit verbunden auch die Beherrschung ihres Körpers. Shaolin Mönche trainieren konsequent […]


Intuition – hochkarätige Beratungskompetenz

by Gudrun Zell • 28. September 2018

Strategien entwickeln, neue Produkte kreieren, Change managen, Ziele fokussieren, Projekte vorantreiben, etc. Fazit: Achterbahnfahrt für den Verstand. Gerade Manager oder Unternehmer neigen gerne dazu, sich immer mehr Wissen anzueignen. Sie haben eine Vielfalt an Themen auf Ihrem Radar und verlangen daher, noch mehr Pro und Contras für Entscheidungen. Die Informationsflut im Gehirn häuft sich an. […]


Unsinn der Work Life Balance

by Gudrun Zell • 15. September 2018

In einem Artikel von Focus-Online schreibt Robert Betz über den „Unsinn von der Work-Life-Balance“. Er macht deutlich, dass eine Balance viel mehr im Berufsalltag als in der Freizeit stattfinden muss. Robert Betz ist erfolgreicher Bestseller Autor, Vortragsredner und Seminarleiter und vertritt in seinem Artikel zur Work-Life-Balance die Meinung, dass zwanghaftes Entspannen während der arbeitsfreien Zeit […]


Mein Geheimrezept für Balance

by Gudrun Zell • 13. April 2018

Auch ich kenne Krisen, zu große Arbeitspakete, Zeitdruck, Überlastung oder emotionale Ausbrüche. Ich verstehe Sie gut, wenn Sie sagen, dass Ihnen die Dinge über den Kopf wachsen, Sie sich überfordert fühlen und Ihnen einfach die Balance fehlt. Auch ich kenne solche Situationen. In meinem bunt geschmückten Alltag als Bauleiterin, Führungskraft, Selbständige, Mutter, Ehefrau und Sportlerin […]