Gesundheit

Spirit zahlt sich aus

by Gudrun Zell • 7. Dezember 2018

Mit unserem Geist erschaffen wir Realität. Der Spirit eines Unternehmens entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. „Jeder Geist zahlt sich aus – ganz auf seine Weise.“ (Siglinda Oppelt, erfolgreiche Unternehmensberaterin und Autorin) Unser Geist ist weit mehr als das reine Denken. Mit unserem Geist haben wir Zugang zu den feinstofflichen Feldern und somit auch zum Nullpunkt-Feld. […]


Mehr Produktivität durch aktive Pausenkultur

by Gudrun Zell • 30. November 2018

In einem Artikel auf XING fordert Sven Hannawald Unternehmen auf: „Wer gesunde Mitarbeiter will, muss eine aktive Pausenkultur gestalten.“ Ohne große Umschweife bringt Sven Hannawald seine Erfahrungen auf den Punkt: „Wir schuften bis wir zusammenbrechen.“ Meine Erfahrung ist, dass Pausen häufig mit langen Auszeiten verbunden werden. Diese Überzeugung macht es höchstwahrscheinlich vielen Unternehmen schwer, Pausen […]


Resilienz – Modebegriff oder Kompetenz?

by Gudrun Zell • 9. November 2018

Was hinter der Kompetenz von resilienten Menschen wirklich steckt! Einfach und konkret erklärt. Die Frage woher manche Menschen die Kraft und Energie nehmen für einen herausfordernden Job, Karriere und einem ausgefüllten Alltag beschäftigt viele. Und – wie es genau diesen Menschen gelingt, trotz der hohen Anforderungen gelassen und erfolgreich zu sein. Resiliente Menschen haben ein […]


Von der Shaolin-Strategie lernen

by Gudrun Zell • 26. Oktober 2018

Shaolin Mönche nutzen bereits seit 1500 Jahren körperliche und mentale Techniken, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wer einen Shaolin Mönch im Kung-Fu kämpfen sieht, der glaubt, dass dieser übernatürliche Fähigkeiten habe. Was diese Menschen allerdings so stark macht, ist die Steuerung ihres Geistes und damit verbunden auch die Beherrschung ihres Körpers. Shaolin Mönche trainieren konsequent […]


Podcast 02 – „Get centered“ für Erfolg und Zufriedenheit

by Gudrun Zell • 19. Oktober 2018

Die sieben Schlüssel der Resilienz Resilienz kommt ursprünglich aus dem lateinischen von „resilire“ und bedeutet so viel wie „zurückspringen“ oder „abprallen“. Somit beschreibt Resilienz die Fähigkeit eines Menschen, trotz der vielen äußeren Einflüsse, wieder in seine Mitte zu kommen. Ein resilienter Mensch weiß wie er in anspruchsvollen Situationen auf seine Energieressourcen zurückgreifen und diese hilfreich […]


Resilienz ist messbar

by Gudrun Zell • 5. Oktober 2018

Stress und Überforderung wirken sich auf unseren Herzschlag aus. Mit der Messung unserer Herzratenvariabilität wird unsere Ausgeglichenheit sofort sichtbar. Das HeartMath®-Institut widmet sich seit vielen Jahren der wissenschaftlichen Erforschung von Stress und dessen Auswirkung auf die Gesundheit. In vielen wissenschaftlichen Studien wird die Kommunikation von Herz und Gehirn belegt. Dabei wird auch der Zusammenhang von […]


Unsinn der Work Life Balance

by Gudrun Zell • 15. September 2018

In einem Artikel von Focus-Online schreibt Robert Betz über den „Unsinn von der Work-Life-Balance“. Er macht deutlich, dass eine Balance viel mehr im Berufsalltag als in der Freizeit stattfinden muss. Robert Betz ist erfolgreicher Bestseller Autor, Vortragsredner und Seminarleiter und vertritt in seinem Artikel zur Work-Life-Balance die Meinung, dass zwanghaftes Entspannen während der arbeitsfreien Zeit […]


Mehr Power mit bewusster Atmung

by Gudrun Zell • 7. September 2018

Unser Atem ist ein geniales Werkzeug, dessen Wirkkräfte wir meist unterschätzen. Atmung bedeutet Leben. Bereits im Mutterleib und nach der Geburt ist es unser erster Impuls zu atmen. Dieser begleitet uns ein Leben lang. Wir können daher unseren Atem als Bewusstseinsanker einsetzen, da er in unserem Gehirn als positive Erfahrung abgespeichert ist. Über eine bewusste […]


„mir geht es gut“ ist häufig „kurz vor knapp“

by Gudrun Zell • 31. August 2018

Der Alltag hat uns gefangen. Bereits während der morgendlichen Routine läuft das Tagesprogramm in unserem Kopfkino ab.  Welche Aufgaben stehen heute an? Unerledigte Arbeitspakete und Mails, aufgestaute Rückrufe, Vater besuchen, Zahnarzttermin, … Im ersten Moment denken Sie „o.k., das werde ich schon schaffen“. Doch bereits der nächste Gedanke flüstert Ihnen was ganz anderes zu. „Ich […]


Erfolg ohne „auszubrennen“

by Gudrun Zell • 24. August 2018

Erfahren Sie, wie es möglich ist, in einer Zeit der Beschleunigung wirklich erfolgreich zu sein. Wo wir hinschauen überall finden wir Erfolgsrezepte. Erfolgreich im Job, erfolgreiche Karriere, erfolgreich abnehmen, erfolgreich verkaufen, … . Die Liste könnte man endlos weiterführen. Doch was steckt wirklich dahinter? Viele der herkömmlichen Erfolgsrezepte gründen auf Erfahrungen der Vergangenheit. Hier haben […]