Get centered

Mit Klarheit im Innen Krisen und Herausforderungen souverän meistern.

HR Trends

by Gudrun Zell • 17. August 2018

„haufe“ berichtet in seinem Artikel „HR Trends 2016“ über „mehr Geld, mehr Professionalität, mehr Technik“ im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Mehr Geld: Krankenkassen erhöhen die finanzielle Unterstützung, durch das 2015 verabschiedete Präventionsgesetz, enorm. Für Maßnahmen in der Prävention, wie auch der Gesundheitsförderung wird der Beitrag von bisher 3 € je Versicherten auf 7 € erhöht. Mehr Professionalität: […]


Kosten psychischer Erkrankungen

by Gudrun Zell • 10. August 2018

Der BKK Dachverband veröffentlicht in seinem Projekt psyGA wichtige Zahlen/ Daten und Fakten zur Entwicklung von psychischen Erkrankungen. Immer mehr Menschen leiden an psychischen Erkrankungen. Gesetzliche Krankenkassen belegen die steigende Tendenz hierfür. Die Folgen dieser Erkrankungen haben nicht nur Familien, sondern auch Unternehmen UND die Volkswirtschaft zu tragen. Zwar ist der Krankenstand allgemein rückläufig, jedoch […]


Podcast 01 – „Get centered“ für Erfolg und Zufriedenheit

by Gudrun Zell • 3. August 2018

Warum „Get centered“ Dich unterstützt bei Erfolg und Zufriedenheit „Get centered“ und damit auch „centering“ – hat zwei ganz zentrale Bedeutungen: 1. Zum einen – wenn wir unseren Blick nach innen richten – wenn wir uns zentrieren – bekommen wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein und hiermit zu den Codierungen, die 90% unseres Denkens und Handelns […]


höher-schneller-weiter ODER bewusster-klarer-zufriedener

by Gudrun Zell • 27. Juli 2018

Wir haben Fahrt aufgenommen und laufen auf einer hohen Drehzahl. Berufliche und private Ansprüche steigen und erhöhen den Druck in unserem Leben. Gerne würden wir auf jedem Parkett brillieren. Eine vorzeigbare Karriere mit einem gut bezahlten Job, ein intaktes Familienleben, ultimative Freizeitevents bis hin zu herausfordernden Outdoor-Kicks. Das Bedürfnis nach höher-schneller-weiter wächst. Die Erwartungen und […]


„Grenzen setzen“ in Führungspositionen

by Gudrun Zell • 20. Juli 2018

Schwäche oder gutes Selbstmanagement? Wer lernt Grenzen zu setzen bleibt leistungsfähiger und zufriedener. Das Thema „Grenzen setzen“ ist noch ein weit verbreitetes Tabu-Thema. Gerade in Führungspositionen, scheint es „normal“ zu sein, dass diese grenzenlos belastbar sind. Sie übernehmen mal übergangsweise eine weitere Leitungsfunktion oder zusätzliche Aufgabenbereiche, aus denen dann ein Dauerzustand wird. Gerade Führungspersonen sind […]


Meditation und Wissenschaft

by Gudrun Zell • 13. Juli 2018

Im Artikel „Workout für das Gehirn“ gibt der Harvard Business Manager einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Meditation. Was heute als Trend erscheint ist wissenschaftlich fundiert. Während eines 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramms wurden die Teilnehmer auf Veränderungen in Ihrem Gehirn untersucht. Es war erkennbar, dass die Dichte der grauen Zellen im Gehirn deutlich zunahm. Dabei sind […]


Krankheitsquote erfolgreich senken – Gesundheit fördern

by Gudrun Zell • 6. Juli 2018

Deutsches Resilienz Zentrum in Mainz berichtet über die neuen Forschungsergebnisse durch Resilienztraining. Es ist allgemein bekannt, dass Arbeitsausfälle und Frühverrentungen durch Stress und psychische Beschwerden, wie Burnout und Depression, jährlich drastisch ansteigen. Für Unternehmen und Organisationen hat dies enorme Auswirkungen auf deren Produktivität wie auch auf das Betriebsergebnis. Derartige personelle und finanzielle Ausfälle kann sich […]


Loslassen – eine wirksame Strategie zur Stressbewältigung

by Gudrun Zell • 13. April 2018

Haben wir unsere Stressoren erst mal erkannt, ist die „Kunst des Loslassens“ gefragt. Stressfaktoren sind sehr individuell. Sie hängen nicht nur von äußeren Einflüssen ab, sondern eben auch von ganz persönlichen inneren Faktoren. Meist stecken hinter unseren Stressoren innere Antreiber oder Programme, die uns anerzogen wurden oder die wir uns selbst beigebracht haben. Mit der […]