Get centered

Mit Klarheit im Innen Krisen und Herausforderungen souverän meistern.

4 Tipps für professionelles Selbstmanagement

by Gudrun Zell • 14. Oktober 2018

Selbstmanagement ist in einer digitalen Zeit, ein maßgeblicher Erfolgsfaktor. Mit diesen 4 Tipps gelingt Ihnen Ihr Selbstmanagement. Selbstmanagement ist weit mehr als reines Zeitmanagement. Selbstmanagement fordert uns auf, persönliche Verhaltensweisen zu kennen, bewusst zu steuern und jederzeit korrigieren zu können. Im Profisport ist Selbstmanagement wie eine erweiterte Disziplin. Diese lehrt, die Zeit sinnvoll zu nutzen […]


Resilienz ist messbar

by Gudrun Zell • 5. Oktober 2018

Stress und Überforderung wirken sich auf unseren Herzschlag aus. Mit der Messung unserer Herzratenvariabilität wird unsere Ausgeglichenheit sofort sichtbar. Das HeartMath®-Institut widmet sich seit vielen Jahren der wissenschaftlichen Erforschung von Stress und dessen Auswirkung auf die Gesundheit. In vielen wissenschaftlichen Studien wird die Kommunikation von Herz und Gehirn belegt. Dabei wird auch der Zusammenhang von […]


Intuition – hochkarätige Beratungskompetenz

by Gudrun Zell • 28. September 2018

Strategien entwickeln, neue Produkte kreieren, Change managen, Ziele fokussieren, Projekte vorantreiben, etc. Fazit: Achterbahnfahrt für den Verstand. Gerade Manager oder Unternehmer neigen gerne dazu, sich immer mehr Wissen anzueignen. Sie haben eine Vielfalt an Themen auf Ihrem Radar und verlangen daher, noch mehr Pro und Contras für Entscheidungen. Die Informationsflut im Gehirn häuft sich an. […]


Führen mit Hirn – Buchtipp

by Gudrun Zell • 21. September 2018

In seinem Buch „Führen mit Hirn“ beschreibt Sebastian Purps-Pardigol auf einfache und eindrückliche Weise die wissenschaftlichen Erklärungen für unternehmerischen Erfolg. In zahlreichen Interviews mit Gesellschaftern und Entscheidern sammelte Sebastian Purps-Pardigol die Muster für wirtschaftlichen Erfolg. Dabei waren für ihn besonders interessant, welche Rahmenbedingungen für Mitarbeiter geschaffen wurden, wie diese über sich hinauswachsen konnten und welche […]


Unsinn der Work Life Balance

by Gudrun Zell • 15. September 2018

In einem Artikel von Focus-Online schreibt Robert Betz über den „Unsinn von der Work-Life-Balance“. Er macht deutlich, dass eine Balance viel mehr im Berufsalltag als in der Freizeit stattfinden muss. Robert Betz ist erfolgreicher Bestseller Autor, Vortragsredner und Seminarleiter und vertritt in seinem Artikel zur Work-Life-Balance die Meinung, dass zwanghaftes Entspannen während der arbeitsfreien Zeit […]


Mehr Power mit bewusster Atmung

by Gudrun Zell • 7. September 2018

Unser Atem ist ein geniales Werkzeug, dessen Wirkkräfte wir meist unterschätzen. Atmung bedeutet Leben. Bereits im Mutterleib und nach der Geburt ist es unser erster Impuls zu atmen. Dieser begleitet uns ein Leben lang. Wir können daher unseren Atem als Bewusstseinsanker einsetzen, da er in unserem Gehirn als positive Erfahrung abgespeichert ist. Über eine bewusste […]


„mir geht es gut“ ist häufig „kurz vor knapp“

by Gudrun Zell • 31. August 2018

Der Alltag hat uns gefangen. Bereits während der morgendlichen Routine läuft das Tagesprogramm in unserem Kopfkino ab.  Welche Aufgaben stehen heute an? Unerledigte Arbeitspakete und Mails, aufgestaute Rückrufe, Vater besuchen, Zahnarzttermin, … Im ersten Moment denken Sie „o.k., das werde ich schon schaffen“. Doch bereits der nächste Gedanke flüstert Ihnen was ganz anderes zu. „Ich […]


Erfolg ohne „auszubrennen“

by Gudrun Zell • 24. August 2018

Erfahren Sie, wie es möglich ist, in einer Zeit der Beschleunigung wirklich erfolgreich zu sein. Wo wir hinschauen überall finden wir Erfolgsrezepte. Erfolgreich im Job, erfolgreiche Karriere, erfolgreich abnehmen, erfolgreich verkaufen, … . Die Liste könnte man endlos weiterführen. Doch was steckt wirklich dahinter? Viele der herkömmlichen Erfolgsrezepte gründen auf Erfahrungen der Vergangenheit. Hier haben […]