Unser Atem ist ein geniales Werkzeug, dessen Wirkkräfte wir meist unterschätzen.
Atmung bedeutet Leben. Bereits im Mutterleib und nach der Geburt ist es unser erster Impuls zu atmen. Dieser begleitet uns ein Leben lang.
Wir können daher unseren Atem als Bewusstseinsanker einsetzen, da er in unserem Gehirn als positive Erfahrung abgespeichert ist.
Über eine bewusste Atmung haben wir vielfältige Möglichkeiten mehr Power in unserem Leben zu integrieren. Wir können:
- positive Gefühle aktivieren
- belastende Gedanken loslassen
- unseren Körper aktivieren für körperliche Leistungen
- Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung steigern
- entspannen
- Emotionen loslassen
- unsere Selbstheilungskräfte anregen
Im Allgemeinen atmen wir viel zu flach. Insbesondere dann, wenn wir unter Druck oder gestresst sind. Mit dem Atem wird unser Körper mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid ausgeschieden. Dies sind lebenswichtige Vorgänge für unseren Organismus. Wir sollten daher einen bewussten und tiefen Atem regelmäßig trainieren.
Mehr Tipps +Tricks erhalten Sie, wenn Sie gleich meinen Newsletter abonnieren.