Gesundheit

Die sieben Schlüssel der Resilienz Resilienz kommt ursprünglich aus dem lateinischen von “resilire” und bedeutet so viel wie “zurückspringen” oder “abprallen”. Somit beschreibt Resilienz die Fähigkeit eines Menschen, trotz der vielen äußeren Einflüsse, wieder in seine Mitte zu kommen. Ein resilienter Mensch weiß wie er in anspruchsvollen Situationen auf seine Energieressourcen zurückgreifen und diese hilfreich […]

Stress und Überforderung wirken sich auf unseren Herzschlag aus. Mit der Messung unserer Herzratenvariabilität wird unsere Ausgeglichenheit sofort sichtbar. Das HeartMath®-Institut widmet sich seit vielen Jahren der wissenschaftlichen Erforschung von Stress und dessen Auswirkung auf die Gesundheit. In vielen wissenschaftlichen Studien wird die Kommunikation von Herz und Gehirn belegt. Dabei wird auch der Zusammenhang von […]

In einem Artikel von Focus-Online schreibt Robert Betz über den „Unsinn von der Work-Life-Balance“. Er macht deutlich, dass eine Balance viel mehr im Berufsalltag als in der Freizeit stattfinden muss. Robert Betz ist erfolgreicher Bestseller Autor, Vortragsredner und Seminarleiter und vertritt in seinem Artikel zur Work-Life-Balance die Meinung, dass zwanghaftes Entspannen während der arbeitsfreien Zeit […]

Unser Atem ist ein geniales Werkzeug, dessen Wirkkräfte wir meist unterschätzen. Atmung bedeutet Leben. Bereits im Mutterleib und nach der Geburt ist es unser erster Impuls zu atmen. Dieser begleitet uns ein Leben lang. Wir können daher unseren Atem als Bewusstseinsanker einsetzen, da er in unserem Gehirn als positive Erfahrung abgespeichert ist. Über eine bewusste […]

Der Alltag hat uns gefangen. Bereits während der morgendlichen Routine läuft das Tagesprogramm in unserem Kopfkino ab.  Welche Aufgaben stehen heute an? Unerledigte Arbeitspakete und Mails, aufgestaute Rückrufe, Vater besuchen, Zahnarzttermin, … Im ersten Moment denken Sie „o.k., das werde ich schon schaffen“. Doch bereits der nächste Gedanke flüstert Ihnen was ganz anderes zu. „Ich […]

Erfahren Sie, wie es möglich ist, in einer Zeit der Beschleunigung wirklich erfolgreich zu sein. Wo wir hinschauen überall finden wir Erfolgsrezepte. Erfolgreich im Job, erfolgreiche Karriere, erfolgreich abnehmen, erfolgreich verkaufen, … . Die Liste könnte man endlos weiterführen. Doch was steckt wirklich dahinter? Viele der herkömmlichen Erfolgsrezepte gründen auf Erfahrungen der Vergangenheit. Hier haben […]

„haufe“ berichtet in seinem Artikel „HR Trends 2016“ über „mehr Geld, mehr Professionalität, mehr Technik“ im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Mehr Geld: Krankenkassen erhöhen die finanzielle Unterstützung, durch das 2015 verabschiedete Präventionsgesetz, enorm. Für Maßnahmen in der Prävention, wie auch der Gesundheitsförderung wird der Beitrag von bisher 3 € je Versicherten auf 7 € erhöht. Mehr Professionalität: […]

Der BKK Dachverband veröffentlicht in seinem Projekt psyGA wichtige Zahlen/ Daten und Fakten zur Entwicklung von psychischen Erkrankungen. Immer mehr Menschen leiden an psychischen Erkrankungen. Gesetzliche Krankenkassen belegen die steigende Tendenz hierfür. Die Folgen dieser Erkrankungen haben nicht nur Familien, sondern auch Unternehmen UND die Volkswirtschaft zu tragen. Zwar ist der Krankenstand allgemein rückläufig, jedoch […]

Wir haben Fahrt aufgenommen und laufen auf einer hohen Drehzahl. Berufliche und private Ansprüche steigen und erhöhen den Druck in unserem Leben. Gerne würden wir auf jedem Parkett brillieren. Eine vorzeigbare Karriere mit einem gut bezahlten Job, ein intaktes Familienleben, ultimative Freizeitevents bis hin zu herausfordernden Outdoor-Kicks. Das Bedürfnis nach höher-schneller-weiter wächst. Die Erwartungen und […]

Im Artikel „Workout für das Gehirn“ gibt der Harvard Business Manager einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Meditation. Was heute als Trend erscheint ist wissenschaftlich fundiert. Während eines 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramms wurden die Teilnehmer auf Veränderungen in Ihrem Gehirn untersucht. Es war erkennbar, dass die Dichte der grauen Zellen im Gehirn deutlich zunahm. Dabei sind […]