Leistungsfähigkeit

Resilienz – Modebegriff oder Kompetenz?

by Gudrun Zell • 9. November 2018

Was hinter der Kompetenz von resilienten Menschen wirklich steckt! Einfach und konkret erklärt. Die Frage woher manche Menschen die Kraft und Energie nehmen für einen herausfordernden Job, Karriere und einem ausgefüllten Alltag beschäftigt viele. Und – wie es genau diesen Menschen gelingt, trotz der hohen Anforderungen gelassen und erfolgreich zu sein. Resiliente Menschen haben ein […]


Von der Shaolin-Strategie lernen

by Gudrun Zell • 26. Oktober 2018

Shaolin Mönche nutzen bereits seit 1500 Jahren körperliche und mentale Techniken, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wer einen Shaolin Mönch im Kung-Fu kämpfen sieht, der glaubt, dass dieser übernatürliche Fähigkeiten habe. Was diese Menschen allerdings so stark macht, ist die Steuerung ihres Geistes und damit verbunden auch die Beherrschung ihres Körpers. Shaolin Mönche trainieren konsequent […]


„Grenzen setzen“ in Führungspositionen

by Gudrun Zell • 20. Juli 2018

Schwäche oder gutes Selbstmanagement? Wer lernt Grenzen zu setzen bleibt leistungsfähiger und zufriedener. Das Thema „Grenzen setzen“ ist noch ein weit verbreitetes Tabu-Thema. Gerade in Führungspositionen, scheint es „normal“ zu sein, dass diese grenzenlos belastbar sind. Sie übernehmen mal übergangsweise eine weitere Leitungsfunktion oder zusätzliche Aufgabenbereiche, aus denen dann ein Dauerzustand wird. Gerade Führungspersonen sind […]


Meditation und Wissenschaft

by Gudrun Zell • 13. Juli 2018

Im Artikel „Workout für das Gehirn“ gibt der Harvard Business Manager einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Meditation. Was heute als Trend erscheint ist wissenschaftlich fundiert. Während eines 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramms wurden die Teilnehmer auf Veränderungen in Ihrem Gehirn untersucht. Es war erkennbar, dass die Dichte der grauen Zellen im Gehirn deutlich zunahm. Dabei sind […]