Stress und Überforderung wirken sich auf unseren Herzschlag aus. Mit der Messung unserer Herzratenvariabilität wird unsere Ausgeglichenheit sofort sichtbar.
Das HeartMath®-Institut widmet sich seit vielen Jahren der wissenschaftlichen Erforschung von Stress und dessen Auswirkung auf die Gesundheit. In vielen wissenschaftlichen Studien wird die Kommunikation von Herz und Gehirn belegt. Dabei wird auch der Zusammenhang von Herzrhythmus, Physiologie, Emotionen und mentalen Fähigkeiten aufgezeigt.
Verschiedenste Formen der Belastung wie Überforderung, Stress, Hektik und Angst bringen uns aus dem Gleichgewicht und wirken sich auf unseren Herzschlag aus. Mit der Messung unserer Herzratenvariabilität wird direkt erkennbar, ob wir uns in einem ausgeglichenen oder gestressten Zustand befinden.
Die gute Nachricht – dies muss nicht so bleiben!
Mit einfachen Übungen kann die Herzratenvariabilität (HRV) ausgeglichen und somit Ihre Resilienz gestärkt werden. Maßnahmen der Selbstregulation werden direkt sichtbar.
„Resilienz ist messbar.“
Weitere Infos finden Sie auf: Heartmath – Resilienz ist messbar
In meinen Trainings lernen Sie, wie Sie Ihre Herzratenvariabilität ausgleichen.