Wir haben Fahrt aufgenommen und laufen auf einer hohen Drehzahl. Berufliche und private Ansprüche steigen und erhöhen den Druck in unserem Leben. Gerne würden wir auf jedem Parkett brillieren. Eine vorzeigbare Karriere mit einem gut bezahlten Job, ein intaktes Familienleben, ultimative Freizeitevents bis hin zu herausfordernden Outdoor-Kicks. Das Bedürfnis nach höher-schneller-weiter wächst. Die Erwartungen und […]

Schwäche oder gutes Selbstmanagement? Wer lernt Grenzen zu setzen bleibt leistungsfähiger und zufriedener. Das Thema „Grenzen setzen“ ist noch ein weit verbreitetes Tabu-Thema. Gerade in Führungspositionen, scheint es „normal“ zu sein, dass diese grenzenlos belastbar sind. Sie übernehmen mal übergangsweise eine weitere Leitungsfunktion oder zusätzliche Aufgabenbereiche, aus denen dann ein Dauerzustand wird. Gerade Führungspersonen sind […]

Im Artikel „Workout für das Gehirn“ gibt der Harvard Business Manager einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Meditation. Was heute als Trend erscheint ist wissenschaftlich fundiert. Während eines 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramms wurden die Teilnehmer auf Veränderungen in Ihrem Gehirn untersucht. Es war erkennbar, dass die Dichte der grauen Zellen im Gehirn deutlich zunahm. Dabei sind […]

Deutsches Resilienz Zentrum in Mainz berichtet über die neuen Forschungsergebnisse durch Resilienztraining. Es ist allgemein bekannt, dass Arbeitsausfälle und Frühverrentungen durch Stress und psychische Beschwerden, wie Burnout und Depression, jährlich drastisch ansteigen. Für Unternehmen und Organisationen hat dies enorme Auswirkungen auf deren Produktivität wie auch auf das Betriebsergebnis. Derartige personelle und finanzielle Ausfälle kann sich […]