Überlassen Sie Ihr Leben nicht Ihrem Unterbewusstsein. Ein Mentaltraining hilft Ihnen, Ihre Trigger zu entlarven und Ihr Unterbewusstsein zu klären.
„Sie SIND, was Sie denken.“
Dieser Satz ist sehr häufig zu lesen, doch was steckt wirklich dahinter.
T → F → A = R
Gedanken (Thoughts) führen zu Gefühlen (Feelings). Gefühle führen zu Handlungen (Actions). Handlungen führen zu Ergebnissen (Results).
Unser Gehirn ist ununterbrochen aktiv. Und viele unserer Gedanken (ca. 90%), werden durch äußere Reize oder Situationen angestoßen.
Während wir die Reize wahrnehmen erfolgt sogleich ein Abgleich mit den gespeicherten Erfahrungen unseres Unterbewusstseins.
Es beginnt unbewusst ein Akt der Wertung.
Sind positive Erfahrungen zur erlebten Situation vorhanden, so entstehen auch positive Gefühle. Bringen wir jedoch negative Erfahrungen mit dem Reiz in Verbindung, so werden im selben Moment auch negative Gefühle ausgelöst.
Gedanken haben einen unglaublich großen Einfluss auf die Qualität unseres Lebens.
Sind wir diesen Gedanken nicht oder nur selten bewusst, so kann es sein, dass wir in Gedankenschleifen festhängen und damit fortwährend negative Gefühle erzeugen.
Unsere Gedanken versetzen uns in Stress. Sie erzeugen Druck und Angst.
Und – sie rauben uns Zeit, Energie und Lebensfreude.
Die folgende Strategie wird Ihnen helfen, Ihre Kraft und Lebensfreude nicht unbewusst zu verlieren.
1. Lernen Sie, Ihre Gedanken zu erkennen und beobachten.
2. Klären Sie Ihr Unterbewusstsein von negativen Erinnerungen und Erfahrungen.
3. Betreiben Sie Gedankenhygiene und beginnen Ihre Gedanken anzuhalten.
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