Shaolin Mönche nutzen bereits seit 1500 Jahren körperliche und mentale Techniken, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wer einen Shaolin Mönch im Kung-Fu kämpfen sieht, der glaubt, dass dieser übernatürliche Fähigkeiten habe. Was diese Menschen allerdings so stark macht, ist die Steuerung ihres Geistes und damit verbunden auch die Beherrschung ihres Körpers. Shaolin Mönche trainieren konsequent […]

Die sieben Schlüssel der Resilienz Resilienz kommt ursprünglich aus dem lateinischen von “resilire” und bedeutet so viel wie “zurückspringen” oder “abprallen”. Somit beschreibt Resilienz die Fähigkeit eines Menschen, trotz der vielen äußeren Einflüsse, wieder in seine Mitte zu kommen. Ein resilienter Mensch weiß wie er in anspruchsvollen Situationen auf seine Energieressourcen zurückgreifen und diese hilfreich […]

Selbstmanagement ist in einer digitalen Zeit, ein maßgeblicher Erfolgsfaktor. Mit diesen 4 Tipps gelingt Ihnen Ihr Selbstmanagement. Selbstmanagement ist weit mehr als reines Zeitmanagement. Selbstmanagement fordert uns auf, persönliche Verhaltensweisen zu kennen, bewusst zu steuern und jederzeit korrigieren zu können. Im Profisport ist Selbstmanagement wie eine erweiterte Disziplin. Diese lehrt, die Zeit sinnvoll zu nutzen […]

Stress und Überforderung wirken sich auf unseren Herzschlag aus. Mit der Messung unserer Herzratenvariabilität wird unsere Ausgeglichenheit sofort sichtbar. Das HeartMath®-Institut widmet sich seit vielen Jahren der wissenschaftlichen Erforschung von Stress und dessen Auswirkung auf die Gesundheit. In vielen wissenschaftlichen Studien wird die Kommunikation von Herz und Gehirn belegt. Dabei wird auch der Zusammenhang von […]